微课菌在近期发现了一个神奇的博客网站，有多神奇呢？
这是一个堪比无限人偶的艺用人体参考博客，存储的姿势之丰富，可用性超强。
进入网页首先是一个简单的介绍：
可惜捐款页面对我们习惯使用微信和支付宝的人不友好，还是要感谢艺术家们的无私分享。
网页下拉就是部分姿势的小图预览，看看蓝色的数值，这是有多少页啊！
点开一格小图，还能用鼠标的滑轮控制姿势的转向，光影也是随之变化的：
还可以全屏化，高清大图，肌肉分明。
还有辅助训练的小程序：
30秒图是作为速写参考，图显示只有30秒，在这30秒里快速的依据参考图完成速写。在屏幕前准备好一支铅笔和一张纸。按“开始”按钮。所显示的模型将每30秒改变一次。如果你每天晚上和白天进行这种训练，你的技能肯定会提高，有2组5分钟(10种姿势)。
30秒绘图应用程序是一种支持手势绘制的工具。你会在短时间内提高对图形各个方面的识别能力，并能以最少的线条绘制草图。在短时间内画大量草图可能是很好的经验。这种训练将很容易成为你的日常生活。
30秒速写训练是基于快速绘画的训练理论和训练应用，通过复杂的视觉信息高速显示，强制使脑的言语功能白热化，从而一直保持右脑优先的状态，进行快速速写练习。然后在右脑开发的同时，培养短时间把握物体特征，以最小的信息量（线的数）传达信息的能力。
注意要点：
小贴士
试着及时完成你的图纸。2.如果很难完成，最好改变时限。3.写生时不要用语言思考。4.关注质量、流程和质量中心，然后再做细节方面的工作。5.尽量把眼睛放在屏幕上而不是纸上。英译汉如果你画画时不把笔从纸上拿下来，你就能画得更快。7.画出背部骨和臀部的线条，以保持良好的平衡。8.在你习惯铅笔后，使用其他绘画材料，如刷子、粉笔和炭。9.忽略细节。不可能画出所有的东西。把注意力集中在姿势的要点上。10.观察你的结果，并分析它的优点和缺点。改变风格，找到克服平日的方法。这是最重要的。如果30秒训练搞不来，还可以设置时间
还可以选择随机姿势查看器，不限制时间
该博客网址（国内打开有点慢）：Posemaniacs.com
以上，素材是参考练习的一部分，而绘画学习也是一个循序渐进的过程，
但我知道众多画手们想结合这类素材能够做到有效的练习，且熟练于手头上的功夫，最终学到独立创作自己喜欢的作品。
比如说，人体比较差的同学，如何通过参考素材的练习，提升到人体的创作中呢？
这些人体参考的素材练习，如何做到有效训练呢？
每天应该练几组？练到什么效果算掌握？
如果你自学画了很久，感觉不到进步；
很努力的练习，发现练习是低效的怎么办？
不止是人体的练习，甚至色彩、构图设计等等，
这整体上的学习需要一个科学有效的训练方法。
强烈推荐！零基础学画画全面提升学习攻略：
